晚上喝菊花茶好吗,菊花泡水晚上可以喝吗

时间:2019-07-16 22:59:33编辑:饮茶人
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喝菊花茶提神醒脑,所以很多人担心晚上喝菊花茶会导致失眠。其实不然,喝菊花茶不但不会造成失眠,反而还会起到一定的助眠作用。所以说,晚上可以喝菊花茶。

一、晚上喝菊花茶的好处

晚上喝菊花茶好吗,菊花泡水晚上可以喝吗

菊花茶属于花茶,不同于绿茶、普洱等茶叶,茶碱、咖啡因含量较高,夜晚饮用容易影响睡眠。而菊花茶是凝神静气的佳饮,具有放松神经,缓解压力,促进睡眠的效果。如果你时常因为精神压力大、焦虑不安而失眠,可以尝试睡前喝一杯菊花茶泡水。

二、晚上喝菊花茶的注意事项

晚上喝菊花茶好吗,菊花泡水晚上可以喝吗

晚上喝菊花茶虽好,但是建议不要将菊花茶泡得喝太浓了。用200ml的沸水,泡大朵菊花1~2朵,小朵菊花4~5朵即可,菊花浸泡的时间不能太长,不然茶汤会很浓,睡前一小时喝可以宁神安眠。同时需要注意,肠胃不是很好的人,就不宜喝菊花茶了,菊花茶性凉,可能会引起胃部不适。

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